Αβοκάντο Εισαγωγής

Τα αβοκάντο περιέχουν το 36% της προτεινόμενης ημερήσιας κατανάλωσης σε βιταμίνη Κ, φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ και βιταμίνη C. Επιπλέον, είναι πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία μειώνουν την κακή χοληστερίνη (LDL) και βελτιώνουν την καλή (ΗDL).